Największe kłamstwo o śnie? Dlaczego budzimy się w nocy i co ukryto przed nami?
Czy naprawdę potrzebujesz 8 godzin snu? Prawda, która Cię zaskoczy Sekret snu dwufazowego. Czy nasi przodkowie spali inaczej? Program (45–60 min) Intro (0–3 min) "Dzisiaj porozmawiamy o czymś, co dotyczy każdego z nas. Co jeśli powiem Wam, że nocne wybudzanie nie zawsze oznacza problem? Co jeśli nasi przodkowie spali zupełnie inaczej niż my? I dlaczego tak wiele osób budzi się między pierwszą a trzecią nad ranem? Czy to bezsenność... czy może coś znacznie bardziej naturalnego?" Rozdział 1 Skąd wzięło się 8 godzin snu? Wyjaśnij: skąd pochodzi zalecenie 7–9 godzin że jest ono oparte na współczesnych badaniach populacyjnych nie istnieją wiarygodne dowody, że wymyśliła je firma produkująca materace Dodaj: "Czy marketing firm miał wpływ na kulturę snu? Pewnie. Czy stworzył całą naukę o śnie? Na to nie ma dowodów." Rozdział 2 Czy ludzie dawniej spali inaczej? Tutaj wchodzisz w historię. Opowiedz o: pierwszym śnie drugim śnie biphasic sleep historycznych zapisach z Europ...